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Übung: Vier Schritte zu einem klaren Handeln
Petra Eisenmann und Uwe Werz
Optimierte lange Läufe (OLALA) kombinieren die Vorteile klassischer Long Runs mit gezielten Temporeizen und sorgen für mehr Abwechslung im Training – für Halbmarathon neu seit 2026
Das "Schönste Strecken Camp" auf einen Blick:
Ihr Marathon-Trainingsplan für Bestzeiten – unter 4:30 Std. Trainingsplanart:Trainingsplan Online OLALA (39.00 €) Übung: Vier Schritte zu einemIhr 16 Wochen Plan fr einen Marathon unter 4: 30 Stunden Ihr Trainingsplan fr die letzten 16 Wochen vor dem Marathon Sie erhalten diesen Trainingsplan in der Laufcampus Web App. Dort knnen Sie ihn bequem nutzen, individuelle Anpassungen vornehmen und Ihre Trainingsergebnisse dokumentieren. Falls Sie den Plan lieber offline nutzen mchten, knnen Sie ihn jederzeit ausdrucken auch so behalten Sie Ihre Trainingseinheiten immer im Blick. Erreichen Sie Ihr
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