Program yourself notizbuch Dieses Paket beschenkt dich mit

Dieses Paket beschenkt dich mit dem Wissen

Nährstoffzufuhr für Muskelaufbau

Absolute Dominanz

Vielseitig einsetzbar

Program yourself notizbuch Dieses Paket beschenkt dich mitDieses Paket kombiniert die Inhalte unseres Buches Trainingsplanung und die darin enthaltenen Muskelaufbau Programme mit der praktischen Anwendung. Wir erklren dir, welches Volumen (Satzanzahl) sinnvoll ist und wie die Progression abluft. Deine bungen werden mit Videos erlutert. Alle bungen wurden so ausgewhlt, dass diese mit typischem Gym Equipment mglich sind. Die Plne sind so ausgefhrt, dass ein einfaches Mitschreiben digital am Handy oder auch